Certyfikowany Trener Personalny Białystok – Damian Ostrowski
skinny fat

SKINNY FAT – WSZYSTKO, CO POWINIENEŚ WIEDZIEĆ

Skinny Fat bywa nazywane sylwetką chudo-grubą czy pozorną szczupłością, a przez wielu najgorszym typem sylwetki. Dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn. Cellulit, trzęsąca się, galaretowata skóra, wszechobecne fałdki a przy tym wszystkim waga w normie to cechy charakterystyczne tego typu sylwetki. Choć skinny fat nie widać na pierwszy rzut oka, zjawisko to dotyczy wielu szczupłych dziewczyn, a także mężczyzn.


adaptacja metaboliczna

ADAPTACJA METABOLICZNA

Głównym celem większości osób zapisujących się na siłownię jest zdecydowanie redukcja masy ciała. Wokół odchudzania powstało wiele mitów, które są często zwyczajnym tłumaczeniem niepowodzeń osób chcących schudnąć. Pośród nich wymieniany jest wolny metabolizm, czyli poprawniej formułując adaptacja metaboliczna, wg, której organizm obniża swój metabolizm do bardzo niskiego poziomu, przy którym dalsza redukcja  jest niemożliwa. Czy jest to słuszne? Czy rzeczywiście istnieje zjawisko adaptacji metabolicznej?

Dyskopatia a trening na siłowni

Zdrowy kręgosłup cz.1: dyskopatia a siłownia — czy z dyskopatią można trenować?


Dyskopatia a siłownia — jak to jest naprawdę? Wielu „dyskopatów” zadaje sobie pytanie: “czy z dyskopatią można trenować?”.

Choroby kręgosłupa w tym dyskopatia, najczęściej dotyczą odcinka lędźwiowego bądź szyjnego kręgosłupa. Pacjenci z „bolesnym krzyżem” często słyszą z ust lekarza pierwszego kontaktu magiczne stwierdzenie „ma pan dyskopatię”.

W oczach wielu osób brzmi to, jak wyrok, lecz czy dyskopatia rzeczywiście oznacza koniec aktywności na siłowni?

Przekonajmy się.


Nowotwory profilaktyka i leczenie za pomocą sportu

Nowotwór a sport? – profilaktyka i leczenie za pomocą sportu.


Nowotwór a sport? Czy z chorobą nowotworową można trenować? Jak wpływa sport na rozwój choroby nowotworowej? Dziś postaram się odpowiedzieć na te pytania.

W latach siedemdziesiątych XX wieku Marc Lalonde przedstawił graficzny układ tzw. determinant zdrowia. Dlatego zgodnie z tym, stan naszego zdrowia zależy przede wszystkim od naszego stylu życia, którego wkład został określony na 53%.

Do innych determinant tzw „pól życia” Lalonde zaliczył: wpływ środowiska (21%), indywidualne cechy biologiczne i genetyczne dziedziczone od rodziców (16%), oraz dostęp i jakość opieki medycznej (10%).


Subskrypcja Bloga

Tylko powiadomienia o nowych wpisach, zero spamu!
Loading