Certyfikowany Trener Personalny Białystok – Damian Ostrowski
Dyskopatia a trening na siłowni

Zdrowy kręgosłup cz.1: dyskopatia a siłownia — czy z dyskopatią można trenować?


Dyskopatia a siłownia — jak to jest naprawdę? Wielu “dyskopatów” zadaje sobie pytanie: “czy z dyskopatią można trenować?”.

Choroby kręgosłupa w tym dyskopatia, najczęściej dotyczą odcinka lędźwiowego bądź szyjnego. Pacjenci z „bolesnym krzyżem” często słyszą z ust lekarza pierwszego kontaktu magiczne stwierdzenie „ma pan dyskopatię”.

W oczach wielu osób brzmi to, jak wyrok, lecz czy dyskopatia rzeczywiście oznacza koniec aktywności na siłowni?

Przekonajmy się.


Nowotwory profilaktyka i leczenie za pomocą sportu

Nowotwór a sport? – profilaktyka i leczenie za pomocą sportu.


Nowotwór a sport? Czy z chorobą nowotworową można trenować? Jak wpływa sport na rozwój choroby nowotworowej? Dziś postaram się odpowiedzieć na te pytania.

W latach siedemdziesiątych XX wieku Marc Lalonde przedstawił graficzny układ tzw. determinant zdrowia. Dlatego zgodnie z tym, stan naszego zdrowia zależy przede wszystkim od naszego stylu życia, którego wkład został określony na 53%.

Do innych determinant tzw „pól życia” Lalonde zaliczył: wpływ środowiska (21%), indywidualne cechy biologiczne i genetyczne dziedziczone od rodziców (16%), oraz dostęp i jakość opieki medycznej (10%).


%d bloggers like this: