Tak, plan treningowy oraz dieta online są dopasowane pod Ciebie.
Możliwe jest to dzięki dużej ilości informacji, które mi przekazujesz poprzez formularz treningowo-dietetyczny.
Rozbudowany formularz oraz dodatkowe informacje umożliwiają o zadbanie o każdy detal Twojego planu treningowego i diety online.
Co więcej, po pierwszych treningach oraz dniach stosowania diety przekazujesz mi swoje doświadczenia i wrażenia na temat planu treningowego i dietetycznego, a to pozwala mi wprowadzić ewentualne modyfikacje, tak żeby spersonalizować Twój plan treningowy oraz dietetyczny.
Wszystkie plany przygotowywane są przeze mnie indywidualnie, nie opierają się na gotowych schematach, stąd szczegółowe informacje są mi potrzebne, by ustalić plan treningowy online oraz dietę online.
Dlatego też plan treningowy oraz dieta nie są dostępne od ręki – trzeba na nie poczekać kilka dni.

W domu można wykonać bardzo wiele ćwiczeń. Trening w domu nie jest przeszkodą, dlatego również układam plany treningowe do samodzielnego treningu w domu.

Daję Ci gwarancję skuteczności, jeżeli tylko będziesz stosować się do planu treningowego oraz moich wskazówek dietetycznych.

Nie jestem zwolennikiem sztywnych planów dietetycznych, pomimo iż ich przestrzeganie jest skuteczne. Dla wielu osób takich jak Ty skuteczniejsze jest, powolne wprowadzanie drobnych zmian i ułożenie diety na podstawie gruntownego wywiadu żywieniowego. To bym Ci zaproponował.

Tak, jak najbardziej układam plany treningowe dla biegaczy również na podstawie wyniki testów wydolnościowych.

Jeżeli:
·        posiadasz kontuzje oraz choroby układu ruchu
·        posiadasz nadwagę lub otyłość
·        posiadasz mało czasu na trening
·        nie posiadasz wiedzy na temat diety i treningu
·        próbowałeś trenować samemu bez efektów
·        chcesz zbudować masę mięśniową bez otłuszczenia się
·        chcesz wyrzeźbić ciało bez utraty masy mięśniowej.
·        brakuje Ci wiedzy co jeść, w jakiej ilości oraz o jakich porach…
 
…ułożenie planu treningowego i/lub diety jest dla Ciebie.