Dieta ketogeniczna stała się bardzo popularnym sposobem odżywiania. Co raz więcej osób zaczyna stosować „ketozę” i przechodzić na tłuszcze.
Upatruje się ją, jako narzędzie szczególnie pomocne z w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej — odchudzaniem oraz normalizacją glikemii.
Jeżeli należysz do osób myślących o przejściu na dietę ketogeniczną – konieczne zapoznaj się z poniższym poradnikiem.
Przedstawię Ci w nim podstawy fizjologiczne metabolizmu tłuszczów, wady, zalety, przykładowy jadłospis na diecie ketogenicznej… oraz wiele, wiele więcej!
Zapraszam do lektury!
