Certyfikowany Trener Personalny Białystok – Damian Ostrowski
witamina D3

WITAMINA D3 – norma, jak ustalić dawkę w trakcie suplementacji?


Witamina D3 to jeden z najpopularniejszych suplementów diety wśród sportowców i nie tylko. Zapotrzebowanie na ten suplement wzrasta zwłaszcza w okresie zimowym, wtedy też Polacy chętnie sięgają po ten suplement diety. Tylko jak ustalić prawidłowe dawkowanie? Jaka dawka D3 będzie najbardziej korzystna?

Jeżeli chcesz dowiedzieć się w praktyce informacji na temat suplementacji witaminą D3 ten wpis jest przeznaczony dla Ciebie.

Zapraszam do lektury!


zespół jelita drażliwego

Wszystko, co musisz wiedzieć o Zespole Jelita Drażliwego (IBS) by wyeliminować dolegliwości


Zespół jelita drażliwego (IBS) jest coraz częściej diagnozowanym zaburzeniem układu pokarmowego. Objawia się on nieprzyjemnymi bólami brzucha, wzdęciami czy biegunką.

Pośród sportowców uważa się, że jest on przyczyną większości objawów związanych z układem pokarmowym. Jeżeli podejrzewasz, że możesz mieć IBS ten wpis rozwieje Twoje wątpliwości.

Dzięki niemu dowiesz się, jakie są objawy, diagnostyka oraz przyczyny zespołu jelita drażliwego —

Subskrypcja Bloga

Tylko powiadomienia o nowych wpisach, zero spamu!